Apple의 숨겨진 백색 소음 기능: 소음을 차단하고 생산성을 높이다.

집중해야 할 때 주변 소음 때문에 방해를 받은 적이 있나요? 시끄러운 사무실, 아이들의 웃음소리, 혹은 옆집 공사 소리까지... 이 모든 것이 작업 효율을 떨어뜨릴 수 있습니다. 다행히도 Apple은 여러분의 Mac에 이미 해결책을 숨겨놓았습니다. 바로 "배경 소리(Background Sounds)"라는 기능입니다. macOS Ventura에서 소개된 이 기능은 백색 소음과 자연 소리를 활용해 소음을 덮고, 집중력을 높이며, 생산성을 끌어올리는 데 도움을 줍니다.

 

백색 소음 기능이란?

Apple의 배경 소리 기능은 macOS Ventura(그리고 이후 버전)에서 접근성(Accessibility) 설정 안에 자리 잡고 있습니다. 이 기능은 균형 잡힌 노이즈(Balanced Noise), 밝은 노이즈(Bright Noise), 어두운 노이즈(Dark Noise) 같은 백색 소음과 함께 비(Rain), **바다(Ocean), 시냇물(Stream) 같은 자연 소리를 제공합니다. 저는 이 기능을 "숨겨진 보물"이라 칭하고 싶습니다. 소음을 차단하고 몰입을 돕는 데 탁월하기 때문이죠.

 

백색 소음은 일정한 주파수로 주변의 불규칙한 소음을 덮어주는 역할을 합니다. 예를 들어, "Rain" 소리를 틀어놓으면 창밖의 차 소리나 사무실의 잡담이 덜 신경 쓰이게 됩니다. 이 간단한 설정 하나로 여러분의 작업 공간이 더 조용하고 집중하기 좋은 환경으로 바뀔 수 있습니다.

 

생산성에 미치는 놀라운 효과

이 기능은 단순히 소음을 줄이는 데 그치지 않고 생산성을 높이는 데 실질적인 도움을 줍니다. 어떻게 그럴까요?

 

1. 소음 속 집중력 유지

시끄러운 환경에서 작업할 때 백색 소음은 방해 요소를 줄여줍니다. 연구에 따르면 백색 소음은 뇌가 주변 소음을 무시하도록 도와 몰입 상태를 유지하는 데 효과적이라고 해요. 저는 "Dark Noise"를 틀어놓고 글을 쓸 때 특히 더 집중이 잘 되더라고요.

2. 스트레스 감소와 편안함 제공

비나 바다소리 같은 자연 소음은 마음을 진정시키고 긴장을 풀어줍니다. 긴 하루를 보낸 후 "Ocean" 소리를 들으며 업무를 마무리하면 스트레스가 확 줄어드는 느낌을 받을 수 있어요. 

3. 업무 흐름 최적화

배경 소리를 업무 시작과 끝에 맞춰 켜고 끄는 습관을 들이면 뇌가 "집중 모드"로 전환하는 데 도움을 줍니다. 특히 재택근무자라면 업무와 휴식의 경계를 명확히 하는 데 유용하죠.

 

사용법: 5분 안에 시작하기

이 기능을 활성화하는 건 정말 간단합니다. 몇 번의 클릭으로 설정할 수 있어요.

1. 시스템 설정(System Settings)을 열고 접근성(Accessibility)으로 이동  
2. 오디오(Audio) 메뉴에서 배경 소리(Background Sounds)를 찾아 토글을 켜기  
3. 원하는 소리(예: Rain, Ocean)를 선택하고 볼륨을 조절  
4. 추가 팁: 제어 센터(Control Center)에 "Hearing" 아이콘을 추가하면 더 빠르게 접근 가능 

음악이나 팟캐스트를 들으면서도 소리를 겹쳐 재생할 수 있어, 업무 중에도 자신만의 사운드 환경을 커스터마이징 할 수 있습니다.

 

왜 이 기능이 특별할까?

별도의 앱이나 기기 없이도 Mac에서 바로 사용할 수 있다는 점이 매우 편합니다. 값비싼 백색 소음 기계를 살 필요 없이, 이미 여러분이 가진 Mac에서 무료로 제공되니까요. macOS Ventura 이상 버전만 설치되어 있다면 누구나 이 혜택을 누릴 수 있습니다. 게다가 소음 차단 헤드폰과 함께 사용하면 효과가 배가 되니, AirPods Pro나 Max를 활용해 보는 것도 추천합니다.

 

지금 바로 시도해보세요

집중력을 높이고 싶거나, 시끄러운 환경에서도 평온함을 유지하고 싶다면 Apple의 배경 소리 기능을 꼭 한번 써보세요. 이 작은 기능이 여러분의 생산성을 바꿀 수 있습니다. 저는 이 기능을 사용하면서 작업 효율이 눈에 띄게 좋아졌고, 심지어 잠드는 데도 도움이 됐어요. 여러분은 어떤 소리가 가장 마음에 드시나요? "Rain"으로 비 오는 날의 기분을 느끼며 일 시작해 볼까요? 경험을 댓글로 공유해 주세요!